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体育世界 · 2019-03-20

遇到这菜deathtopia,千万别客气,多少钱都买回家,补钙健脑,现在吃正当季!转眼就到三月了,时间过得优优米仓很快。三月正值春主角姓叶是京城叶枫天,是万物复苏的季节,这个时候是特别应该滋补的季节,每个孩子都是家里的宝贝,让他们吃得更好,更健康,是每一位家长的心愿,我在春天的时候会经常给我家里的孩子弄一些虾吃,搭配着一些绿色的蔬菜,比如韭苔。这就做出来韭苔炒虾仁,是一道非常清淡却又清香而且营养极为丰富的一道菜,这两者一结合不光色香不带胸罩味俱全,而且i黑大营养价值相当高!很值得大家食用!

韭苔炒虾仁

By 浅g7126bacchikoi浅_眉

配料:

鲜虾 91x小姐400克 、韭苔廖振宇 240克 、食油 适满文军李俐量、 料酒 1勺、白胡椒粉 适量、 盐 少量

烹饪步骤:

1.鲜空间美食之锦绣餐厅虾清洗干净,去壳,用牙签挑去背部和腹部的虾线,再次清洗沥水分,加入料酒、白胡椒粉和少量盐,腌制一pp821会。

2.韭苔洗净切段,金艺贞备用。

3.锅内油热后倒入虾仁。

4.翻炒均匀,炒至九分熟,盛出备用。

5.锅中有余油,倒入韭苔,翻炒1分钟。

6.放入虾仁,继续翻炒一会至虾仁熟透,撒适量盐拌匀,出锅即可。

烹饪小贴士:

1、能很好梅有乾的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,兰酱直播间防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。

2、虾仁的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。

3、韭苔含大量维生素A原,有润肺、护肤、防绿茵球霸治风寒感冒及夜盲症之功。此外,韭苔不仅是美味佳蔬,而且也有较高的药用过敏性紫癜的治疗,uu加速器,苍耳价值。不文教父带你嫖韩日

你喜欢吃虾仁吗?

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